โปรตีนประเภทเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน สัตว์ปีก ปลา ไข่ พืชตระกูลถั่วและเมล็ดพืชโปรตีน เป็นหนึ่งในสารอาหารหลักที่ร่างกายคนเราต้